髙橋もゆる先生の運動動画

名取市体育協会で行っている「シニア向け健康エクササイズ教室」「リズムエクササイズ教室」「なとりんキッズフィットクラブ」の講師をしていただいている、髙橋もゆる先生が運動動画を配信しております!

ぜひご覧になっていただき、おうち時間をより充実したものにしましょう♪

以下もゆる先生からのメッセージです♪

自粛生活が長引き、閉じこもりによる心身の機能低下という弊害も深刻に懸念されております。姿勢が悪くなったり、体重が増えたりしていませんか?!

運動で心も身体も元気を取り戻していきましょう!きつい運動ではなくても、継続することで効果が出ます。お好きな音楽に合わせて1曲、足踏みやもも上げ、スクワットをするだけでもとてもいい運動になります。ご自分に合った運動を生活習慣として継続的に取り組んでみましょう!

自粛が解けていざ外へ、という時に身体が思うように動かない、なんてことのないように!

・・・いつやるの?今でしょー(^^)➡動画はこちら